元思考和阿德勒钝感力
- 元思考：到底是什么？探究概念内涵与外延，概念是逻辑的基石，也是人类思考的基石。
- 钝感：不是对外界信息，而是对自己的感受，从心理层面整理=1/刺激系数（情绪的束缚or冲击），负相关
- 刺激系数 = 效用强度 / 信息强度
- 正向情绪：开心，兴奋，满足，自豪，感动
- 负向情绪：沮丧，恐惧，羞耻，愤怒，嫉妒
- 阿德勒：决定我们的并非过去经历，而是我们赋予经历的意义，或者说是解读方式，Interpretation，几乎所有的情绪都是我们解读方式决定的。
- 情绪生成的BAI模型：Beahavior 》Approch 》Interpretation
- 人际冲突4+4
- 非敌思维：当你利益受损，以为别人刻意针对你，但 其实是别人轨迹刚好走到这里
- 打破预设，深入洞察自己
- 谁 对 什么对象 做了 什么动作，让你赶到敌意，要忽视这种敌意的主观假设，觉察到自己的要求或需求。
- 深焦思维：对焦到人
- 透过信息，深入洞察对方
- 没被满足的需求：正面沟通，甄别需求
- 自卫、反击的冲动：化解日食误会
- 焦虑和恐惧的透射：释放焦虑
- 对事不对人的假冲突：化解日食陷阱
- 对方的自卑情节：澄清避雷，避免误会
- 以自我为中心的病态解释：尽早脱战
- 由优越感生出的病态解释风格：提高对方霸凌成本，不当软柿子
- 错配思维：不认可的批评
- 双方在事的层面，存在哪些供需不匹配？
- XX 对我不满意，是因为对方 XX 的需求，与我的 XX 的特质不匹配
